是不是长期坐着小腿会变粗啊？怎样才能把小腿上的肌肉减掉，并保持小腿不长胖？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-07 01:17
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-05-06 02:04
关于塑身
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-05-06 03:41
只要有机会，就踮起脚尖站着，上网的时候蹦起脚尖，把平底鞋换成高跟鞋，或者散步的时候倒着走路，这些方法都是通过提拉小腿的肌肉达到瘦小腿的效果。也可以网上搜索瘦腿瑜伽来做做。蛮有效果的，我的情况跟你一样，这是这么坚持下来瘦下来的
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- 1楼网友：玩家
- 2021-05-06 06:43
可以跳绳
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-06 05:48
如果小腿上是肌肉那就不好减了，如果是脂肪还好一点，坐着长腿应该有一定的脂肪，站着才会长肌肉变粗。
如果是脂肪的话可以用提踵（就是人站直会掂起脚后跟然后再放下脚后跟反复进行）来减。做完后要拉伸一下小腿，方法：双脚脚尖放在楼梯上，脚后跟悬空，手扶好把手注意安全，以双脚脚尖为支撑重心移至脚后跟重心向下，这时小腿有拉紧的感觉就对了）
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-05-06 05:15
可以多走走，不要老坐着，关于饮食也要注意：太油腻的东西要少吃，多吃些青菜，适当锻炼
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-05-06 04:52
多按摩
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