晚上健身后吃什么做晚餐好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-03 02:03
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-01-02 04:44
晚上健身后吃什么做晚餐好
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-01-02 05:42
你这身高体重，很标准。健美最适合。建议饭后一小时健身，健身后适当补充体力，蛋白类，如香蕉，牛奶，蛋清等。
早上慢跑不超过20分钟。可以增加抵抗力，提高心肺功能。慢跑不需要每天进行，会影响到肌肉的增长。
另外，要有一套适合自已的健身计划。事半功倍。
早上慢跑不超过20分钟。可以增加抵抗力，提高心肺功能。慢跑不需要每天进行，会影响到肌肉的增长。
另外，要有一套适合自已的健身计划。事半功倍。
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