锻炼期间哪个阶段肌肉增长得较快？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-04 12:47
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-03 16:34
锻炼期间哪个阶段肌肉增长得较快？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-10-03 16:59
一般情况下，开始锻炼的前2〜3个月肌肉增长得较 快。因为头两三个月的锻炼给肌肉带来前所未有的强烈 刺激，使肌纤维增粗，所以肌肉增长较快。加大运动量 (强度）和平衡营养可保持肌肉增长。
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