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女生晚上睡觉前喝红酒喝多少比较好

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解决时间 2021-10-12 13:54
女生晚上睡觉前喝红酒喝多少比较好
最佳答案
女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL建议:至少在睡前的1小时之前喝完。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,一般男性每天酒精摄入量应当小于40克,女性应小于20克,这是人体饮酒的“基本安全量”。这个安全量可以用公式计算,即:酒精摄入量=饮酒量×酒的度数×0.8红酒的酒精度一般在12-15°,即100mL红酒中含有12-15mL酒精。假设,红酒的酒精度是13.5°,那么可以计算出:女性每天的最佳红酒饮用量为185mL。根据酒精度的差异,可以计算出,女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL。红酒有很好的抗氧化、清理血管、滋补肌体的作用,目前已经在红酒中检测出300多种对人身体有益的物质。红酒中含有单宁、原花青素的抗氧化效果是Vc的十几倍,具有抗氧化、美白、分解脂质、降低胆固醇、清理血管、延年益寿的作用。红酒中的有机酸,有生津、止渴、助消化、利尿、促进肠道蠕动、缓解便秘、保护胰脏的作用。红酒中的矿物质、维生素和风味物质,对肌体有很好的滋补作用。每日喝一点红酒,可以起到延缓衰老、美白皮肤、减肥、延年益寿的作用。建议:不要喝完红酒立马睡觉,至少在睡前的1小时之前喝完。因为我们喝下去的红酒需要消化时间,如果喝完红酒立即睡觉,我们的身体还在消化红酒,会增加肠胃负担。可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒,也可以晚饭后慢慢小酌。
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