压力很大,该怎么办?

我真的好累

我建议你用“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。

当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！

尽自己最大的能力去做，努力克服困难，让压力早点过去。如果所有努力都做了，还无济于事的话，那就放弃吧。有时放手也是一种放松。记住，我们人活着做事不能太勉强，那样会把自己搞得很累。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

多找点朋友倾诉…参加多一点的娱乐节目…这样一定能减轻压力的！

放纵一回

出去旅游一转

有压力才有动力。

压力太大，你就巧妙分解：由易到难一件一件完成。有朋友可以帮忙，就请他们伸伸援手。下次自己轻松的时候，再回报帮帮他们。

不管压力多大，都要按时休息，不要忙出疾病。很多时候，休息好了，工作、学习起来就会“事倍功半”。

否则，就可能“事倍功半”。