禁忌的坐姿有哪些,坐姿有哪些禁忌
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-23 05:52
- 提问者网友:呐年旧曙光
- 2021-08-22 11:49
禁忌的坐姿有哪些,坐姿有哪些禁忌
最佳答案
- 五星知识达人网友:洒脱疯子
- 2021-08-22 13:11
正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上,两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ,同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上,腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。而脚落膝盖正前方,双脚,双膝都冲正前方。另外这个坐姿如果维持时间过长,一些肌肉开始疲劳,骨盆会出现不稳定,因此需要考虑将后背靠在椅背上,以正确坐姿为前提。以这个正确坐姿为基础,看手机的时候需要把手机拿高,避免低头。
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