最近洗头掉了好多

前一个半月左右去电发！然后买了优资堂洗发水！发现好多头皮

就换了霸王去屑的 ！效果还不错！但是却出现了脱发！已经有十多天了！洗一次掉20+。。。。

自己也有经常玩电脑到3~4点才睡觉！中午12点多起床

抽烟也挺严重的！

但是在网上看了文章！熬夜不好！不到3~4点睡不着！怎么办？

请达人给个办法解决！头皮也痒！

给个办法！谢谢了

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜， 多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

大家彼此彼此，熬夜是家常便饭，造成无法自拔的恶性循环，唉，真没良药可以包治百病，除非你的精神有另一个依靠，不需要网络也可以充足，呵呵，不容易找啊。人的正常掉发是10~50 根左右，因为生长也差不多是这个速度，所以你不必担心你的头发，它很正常，关键是你的心态，如果一直熬夜，忧虑，吸烟。那掉发就真成问题了，想办法改善一下，慢慢来，比如每天早睡一个小时，少抽一根烟。其实最好的洗发水是啤酒，那感觉真是一个字，爽。对头皮屑多有不错的效果，长期坚持使用，效果会很明显，我就是受益者。

你有几个原因造成的 1 你抽烟 对头皮造成损伤,有刺激2 你熬夜 生理防御 抵抗里下降纠正 尽量少抽烟,不要熬夜,不要有问题就上网查询,应该去医院看看 纠正自己的不良习惯

电发对头发本身就不好、加上你睡眠时间不足、玩电脑最好限制一下时间、多休息、头屑可以买海飞丝洗发水试试看会不会好转、最主要的还是要休息好、至少每天睡眠时间足够八个小时…

你要去找找相关的问题，我在上面有你想要的答案。我不想再回答了。

和我一样吖！我也是的，晚上失眠。白天十二点才起，早饭也不吃！有时是白天睡觉，晚上玩。我也没工作的！朋友都说我是夜猫！是药都有三分毒，我也不想吃药。