每天做仰卧起坐80个，一个月了，似乎长进不是太大，还有什么好办法么？
不求提升速度，就求稳扎稳打的将基础打好，效果能够显著一些
腰部力量如何提升呀
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-10 08:43
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-05-09 23:27
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-05-09 23:53
做仰卧起坐，因为仰卧起坐起身时需要用腰的力气，来支撑起整个身体。这样可以增加腰力
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-05-10 04:25
可以打篮球，仰卧起坐好像是锻炼腹部力量的
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-05-10 03:29
除了做仰卧起外，还要做单杠提拉、杠铃负重、单立卧起等；其它健身锻炼对腰部都有帮助！
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-05-10 02:38
转呼啦串呀！
- 4楼网友：等灯
- 2021-05-10 01:15
伏沃撑
- 5楼网友：底特律间谍
- 2021-05-10 00:10
健身哎
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