快速提高腕力的方法
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-20 07:45
- 提问者网友：辞取
- 2021-03-20 03:59
我是初二的学生，打羽毛球但腕力不够，除了举哑铃，印体向上外还有其它快的方法吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-20 04:37
把家里的书用绳子绑起来,然后挂到手腕上不停的举起落下.注意了,在手腕上放块毛巾什么的,别把手勒疼了,同时落下的时候不能落到地上.看自己的能力慢慢增加重量.
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-03-20 05:20
1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼... 2练小臂会有效提高腕力！
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