跑步考试前喝红牛有效吗

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解决时间 2021-12-22 15:17

提问者网友：末路
2021-12-21 16:50

跑步考试前喝红牛有效吗

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-12-21 17:44

实体育考试最主要还是心理作用。再好的饮料也是帮助而已，不能依赖，需要自己调整好心态，不要紧张，红牛半个小时喝一罐即可，也可以暗示自己，给自己调整好心态。
早上出发前一定要吃早点，离考试时间短，能量还没进入血液。不要吃胀气的食物，一定要吃淀粉类主食，有助于提高血糖含量，增加运动的主要能量来源。吃八成饱就可以了，吃多了跑步不舒服，适当带些自己喜欢吃的、安全的、便于消化的食物，饿了适当补些营养，如果喝红牛没有不良反应的话，可以在到场地后适当喝几口，最好买小听的。

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1楼网友：西风乍起
2021-12-21 18:51

谢谢回答！！！

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