牛奶,核桃,鸡蛋,三文鱼,这四种DHA含量最高的是那个

牛奶,核桃,鸡蛋,三文鱼,这四种DHA含量最高的是那个

三文鱼：每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。一种鱼DHA含量高的部分首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

牛奶,核桃,鸡蛋,三文鱼,这四种DHA含量最高的是那个
三文鱼对于这些含量是鱼类中最高的

对于品质绝对有保障的三文鱼来说，生吃确实是最营养的吃法。因为，三文鱼中的有益脂肪酸在70℃以上的高温下就会被破坏，尤其是长时间高温烹饪。 对于品质绝对有保障的三文鱼来说，生吃确实是最营养的吃法。因为，三文鱼中的有益脂肪酸在70℃以上的高温下就会被破坏，尤其是长时间高温烹饪，连三文鱼中的维生素也会变得荡然无存。 　　很多人可能会觉得三文鱼口感滑腻，吃多了就会感觉油油的。其实，在生吃三文鱼时搭配点白萝卜就可以让三文鱼一点都不油腻，而且很容易消化，因为白萝卜解油腻、助消化的效果是最好的。