美国跳高训练计划真的有效吗？ 今年15了，身高才170CM，手能摸到大约210cm，跳高大约4
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-09 16:01
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-01-08 16:40
美国跳高训练计划真的有效吗？ 今年15了，身高才170CM，手能摸到大约210cm，跳高大约4
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-01-08 18:09
其实你也不用着急，男生发育都比较晚，跳高训练确实很管用，但也是可以替代的，你要是没时间的话可以用跳绳，够篮球框，打打篮球，这些因素都会使你长高追问用摸高器测了一下，摸高215cm 跳高能摸262cm 有助跑可以摸到272cm 。这个数值正常吗？我就是因为打球时经常被别人身高压制，所以才想练弹跳追答没事正常，弹跳力这个可以培养的，我原先练过跳高，你可以试试助跑起跳够篮球框，每天做上几组都可以增加弹跳力。
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-01-08 19:43
还是做负重深蹲吧
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-08 19:26
我今年十五了，一米八五可以扣篮
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