骑行与慢跑哪个效果好

骑行与慢跑哪个效果好

这个我非常有经验。我本身热爱运动健身，也爱骑行。
体脂最低的时候是之前长途骑行途中，饭量奇大却一直在减脂肪。
现在每天跑步至少5公里，体脂很难降下来，偶尔骑行一次明显体重下降。
所以骑行绝对比慢跑效果好。