腰部垫垫有么好处

大家好，我腰突7毫米，现在进入康复期。偶然腿麻，不敢弯腰。
有朋友告诉我睡觉的时候在腰下垫小枕头。，请问这样有麽用。谢谢啦。。
另外问一下，腰部肌肉发硬怎么办。弯腰很困难。

正常人腰椎生理性向前曲，垫枕可保持正常生理曲度。还可放松腰部肌肉，可缓解腰部疼痛。
腰部肌肉发硬因为长期疼痛肌肉处于紧张状态，可行按摩、理疗缓解腰部肌肉痉挛，可减轻疼痛。还应自身加强腰背肌锻炼及卧床休息，利于康复。

如果位置合适可以起到缓解腰部疼痛的作用。 如果患有腰部疾病，建议： 1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。 2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 3、避寒保暖，戒烟控酒。 4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性 5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

注意保暖，如果实在太影响就吃吃放松肌肉的药比如盐酸乙哌力松一类的 垫垫子是为了平躺时把腰垫高，因为正常人的腰椎就是往前弯的（所谓“S”型曲线嘛），这样有利于恢复正常的腰椎序列，会很舒服的~~~