我18岁，1米65，爸妈都不高，我还会长高吗？有什么办法能从实质上增高吗？

到你大学毕业未工作之前，

长高是有很大空间的。

遗传因素虽然有些影响，

但基因链的配合形式却是随机的，

现在医学理论来说，

遗传因素已经不是主导了。

办法有，

比如多多运动，特别是弹跳类，

足球、篮球等。

饮食搭配也很重要，

多喝牛奶多吃肉、尽可能减少或避免饥饿的出现。

睡觉姿势也要有规范，

枕头高度、平稳睡姿等等。

心理因素也是影响长高的元素之一，

想长高就要有长高的强烈欲望。