不敢和别人对视，很尴尬很烦恼，怎么办

不敢和别人对视，很尴尬很烦恼，怎么办

从某种意义上这给人的印象是不自信，这个其实也是很正常的，对视一般都会让人感到紧张。
解决方法有很多，一种比较好的是转换目标，对视的时候看住对方的两眼之间的地方，这样就不会因为对视而感觉不自然
想克服最好的方法就是熟悉，就是经常刻意的做这个动作和行为
你也不一定要找个人来练习，可以先找些动物伙伴，比如说狗之类的，一般这类的动物不会让你感到紧张，从而可以很好的开头，或者找你熟悉的人，比如说女朋友。一直盯着她看一定会让人觉得不自然，但是练的就是把不自然看到自己觉得自然为止，这个过程非常容易
等到感觉看人是很自然的时候，再去找陌生人，想办法和他交流，主动的交流一般更容易占据有利位置从而让你有机会盯着别人看而显得友善而非恶意。经常这样做会使你变得自信十足。
观察眼睛其实是非常重要的，你应该是属于不善观察的人，如果别人和你讲话最高的表现估计也就是观察别人的嘴巴，而实际上语言交流的重点是在眼神的变化，眼睛反应的信息远比其他部位要高，所以观察眼睛也将是未来的必经之路。
说的再多也要开始去做才能实现。
至于你下面的问题，我的和你说，你应该这样去理解，一般人都是内向的，所以你并不是一个内向的，千万不要去重复自己是个内向的人，这是个愚蠢的行为，它会让你重复定义自己和否定自己。当别人说你是个内向的人，你要肯定的反驳他，这是非常重要的。
因为你一但逃避了，下次依然会沿着这条内向的借口一路逃避，从而让自己失去主动和信心。
如果还有什么想问的回复我