20多岁血脂稠怎么调理
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解决时间 2021-01-29 09:01
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-01-28 15:05
20多岁血脂稠怎么调理
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-01-28 15:52
引起血脂稠的原因：吃了过多的高食物和高糖食物或者是体内的血脂代谢异常。
降脂措施：限制高食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒烟，少饮酒、避免过度紧张。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。若通过改善生活行为降脂效果不显著，那就需要降脂物或者像酶法多肽这样的降脂营养品。
降脂措施：限制高食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒烟，少饮酒、避免过度紧张。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。若通过改善生活行为降脂效果不显著，那就需要降脂物或者像酶法多肽这样的降脂营养品。
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- 1楼网友：鱼芗
- 2021-01-28 16:54
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
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