薏仁水怎么煮？

薏仁水可不可以每天喝一次？煮薏仁水的时候是不是要先用大火煮开再用小火煮这样会比较好？是不是半碗薏仁然后煮好后的水有三碗是不是就刚刚好？大家帮帮忙谢谢

可以每天喝的。薏仁也就是薏米，具有美白、瘦身的功效。你做的薏仁水方法是对的。

但单一的薏仁水不是很好喝的，有股中药味，想让其口感好些可以和绿豆一同煮水喝，炖排骨汤时放一点，也可以在打豆浆时加入一些，能起到同样的营养作用。

1. 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。 2. 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，你可以试试），此时薏米已开花。 3. 一天喝一次就行，最好早上吃。要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

和绿豆一起煮水喝效果比较好，而且清火，味道也好 材料： 生薏仁2两 绿豆1两 茉莉花5大匙 蜂蜜 作法： 1．先将绿豆及薏仁泡水半小时，茉莉花放入茶包袋备用 2．锅中放入清水煮滚后，添加薏仁继续用小火熬煮1小时，最后添加绿豆、茉莉茶包，煮至绿豆破皮时熄火，再焖约30分钟后去除茶包即可 3．饮用时，如果痘痘严重者可添加少许蜂蜜，以达到清热效果；至于消化系统不好者，则可以添加冰糖，以达到补气效果

作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。每天一小勺，冲水喝，又方便，又能天天喝到。 禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

1、薏仁不是药店里卖的，一般超市里卖杂粮的地方都有的。薏仁就是薏米。

2、薏仁不太容易煮烂，我自己的实践是先将其用粉碎机打碎后，再与大米等一起煮的。

3、薏米洗干净后用水泡的话，一般那水就可以直接利用了，用于煮薏米呀，不要扔掉它。

4、薏仁粉我也是在超市里见到有买的，所以一般我都是在超市里卖，不用去药店。