身高164cm,体重55千克的我应该怎么减肥啊？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-16 19:02

提问者网友：不爱我么
2021-05-16 14:34

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-05-16 14:46

理论上是标准的、

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1楼网友：未来江山和你
2021-05-16 17:45

不知道您是几岁如果年轻女孩的话现在就减肥对身体不是很好毕竟才刚刚成人营养一定要跟上不然年纪大了自己肯定会后悔的再说164 110斤不是很重啊一般人这标准足够了咱又不是MODEL 当然如果你真想减肥的话可以找个专业的健身教练给你制定一份详细的计划表可以先丛运动做起然后合理控制高热量食物的摄入特别是油炸类或煎烤类的食物此外合理的作息时间也很重要

最后告诉楼主一个小秘密就是女生最好不要食用冷藏类和冰冻类的饮料这样会影响新陈代谢的速度使人看起来很胖其实那是水肿让人看上去容易显胖

希望能帮到你— —！

2楼网友：春色三分
2021-05-16 16:59

减肥的方法多了去了。。。重要的是你能不能坚持下来！

坚持不下来你就别问了。那任何减肥方法你都减不下来啊。。

3楼网友：动情书生
2021-05-16 15:42

我想你应该是女生，这个体重不用减肥

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