跑步减肥成功的进

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-16 14:05

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-07-16 10:47

我每天运动都在四十分钟以上,早饭正常,中饭只吃菜,晚饭只吃二个小苹果,我都坚持了十八天,怎么还是没效果呢

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-07-16 11:15

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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1楼网友：独钓一江月
2021-07-16 13:03

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 建议参考369524800空间经验，受益多多。快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：爱难随人意
2021-07-16 12:45

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

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