居民健康档案健康体检表减体重目标怎么填

居民健康档案健康体检表减体重目标怎么填

你现在的体重，和你希望你通过减肥后达到的目标体重。

以打算通过多久减肥，减多少斤，就是你的目标。

比如，目标体重70kg，为期3个月，现在体重80KG.

那平均下来，你每个月要减掉7斤左右。

减肥是阶段性的，至少三个月一个周期。

有目的性的减肥，并一步步进行是很有必要的。

居民健康档案《健康体检表》，如果该人超重或肥胖的，需要定一个减重的目标体重，这个目标体重是指一年后要达到的目标体重，具体数值为当前体重减7%-10%，设该人体重为80kg，则目标体重就是80-80*10%=72（kg）。