50岁有“三高”的女性适合练什么瑜伽？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-10 06:34
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-09 20:17
50岁，女性，有血压高等“三高”，从未接触过瑜伽。练什么瑜伽好？不要高温瑜伽。还有18岁，女性，未接触过瑜伽，练什么瑜伽能减肥、且对矫正身形好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-05-09 21:44
瑜伽是个系统的运动，目的是调节身体和心灵，使之达到一种健康的状态，所以瑜伽能够减肥，瑜伽的体位法可以燃烧你很多脂肪，同时，瑜伽也倡导一种健康的生活态度和饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入，最重要的是坚持每天锻炼，保持一种健康的身体和心情。最好不要太重视某个体位法，而要重视均衡和养成一种健康的生活方式。
你说你三高，其实只要别练跟倒立有关的动作就行，像肩倒立，头倒立，时间不要太长。，练习瑜伽能让人心跳开始放慢，呼吸平缓，血压下降，所以，瑜伽能够缓解高血压等。
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-05-10 01:09
不
- 2楼网友：玩世
- 2021-05-09 23:35
健身瑜珈为主，辅助其它的运动适当消耗一些脂肪。
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-05-09 22:51
理疗瑜珈
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