每天服用一片维生素C会有什么副作用

每天服用一片维生素C会有什么副作用

您的情况不会产生副作用，美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。

如果是Vc缺乏者，建议服用药片，正常人通过饮食即可摄入人体所需的量。
但如果摄入大量的话：
每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

药物总是会有副作用的！如果常年服用对身体必然会有伤害！

所以要尽量从日常所吃食物中汲取，药物只能充当补充性的任务！

维生素c为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。

长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病……

长期服用会使人体无法正常吸取食物里的vc，造成对药物的依赖！