胖子如何快速练出腹肌,胖人如何练腹肌
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-21 05:35
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-04-20 14:30
胖子如何快速练出腹肌,胖人如何练腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-04-20 15:00
想练腹肌 谁知道该怎么办？
先做有氧运动把肥肉减下去再说，建议运动：游泳和慢跑
这样练下去会不会肚子越来越大？
不会，只是内部肌肉膨胀感觉变大而已，实际上没有，肥肉没减下去练肌肉看起来本来就不明显
是不是要先减减肥 减肚子上的肉？
是的
还是不用减 多练练肚子上就盯脂肪了？
一定要先减肥肉
最后，有氧运动做到一定程度，身体自然不会有多余的赘肉，再来练肌肉效果会很明显
关于有氧运动的注意事项，自己去搜索
先做有氧运动把肥肉减下去再说，建议运动：游泳和慢跑
这样练下去会不会肚子越来越大？
不会，只是内部肌肉膨胀感觉变大而已，实际上没有，肥肉没减下去练肌肉看起来本来就不明显
是不是要先减减肥 减肚子上的肉？
是的
还是不用减 多练练肚子上就盯脂肪了？
一定要先减肥肉
最后，有氧运动做到一定程度，身体自然不会有多余的赘肉，再来练肌肉效果会很明显
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