怎么快速减肥不吃药的那种- -

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-10 13:55

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-04-10 08:45

我把饭量减少,不吃零食，晚上和中午都做了1个小时的运动··

···我现在71公斤··身高175CM ···我已经瘦了点··

··可是速度有点慢。。。问问有没有更快的瘦身方法·· = =

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-04-10 09:07

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。

推荐你空间QQ369524800收集了很多减肥有效方法,"最有效的减肥产品排行榜"，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的：
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很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。.

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1楼网友：拜訪者
2021-04-10 14:09

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

2楼网友：白昼之月
2021-04-10 13:43

喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 ....................

3楼网友：行路难
2021-04-10 13:20

吃饭的时候细嚼慢咽就够了，真滴！

4楼网友：夜余生
2021-04-10 12:17

注意一下饮食特别不要吃甜食不要睡懒觉多做运动自己制定一个方案我知道一个人是坚持不了的说想减肥可是锻炼几天就不想锻炼了这样不但不活苗条反而会变胖甚至有小肚子我的意见是你和朋友或者是同学互相监督啊a

5楼网友：雪起风沙痕
2021-04-10 11:10

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，.

6楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-10 10:25

有没有听说过苹果酸奶减肥法？很灵的

在第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶。注意这两天除了不要吃其他任何食物外，还千万一滴水也不要喝。

注：这个方法可用于快速减肥，但是注意哦，两天过后千万别暴饮暴食，要知道那样不仅是会迅速反弹，甚至还会对你的身体造成很大危害哟。

在两天过后恢复你正常的饮食就可以了。

试试吧，很管用，一定记得禁忌哦！

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