吃什么水果可以起到清热化痰的作用？

我平时抽烟比较多，一般不喝酒，但是经常会有咳嗽痰多的情况，而且老上火。请问吃一些什么水果可以起到清热化痰的作用呢？

您好，其实有很多水果都可以起到清热化痰的作用：给你推荐几个：1、梨，有生津润燥，清热化痰的功效。2、杏仁，有治疗咳嗽，气喘，气逆，气短，等作用。另外，苹果，甘蔗， 荸荠 都有起到清热化痰的作用，都可以吃一下的。如果咳嗽比较厉害，背包里可以常备一些类似冰喉30分钟的润喉糖，能滋润咽喉，缓解咽喉的不适症状。有一定的止咳平喘、清热化痰的作用。

现在含片会有很多种，含片的选择也越来越困难，其实只要根据症状具体的选择含片就好，您现在情况是上火，然后引起的咳嗽痰多，其实含片还是比较偏向于药类的，像您的情况用冰喉30分钟的润喉糖就可以了，它可以很好的针对上火、咽痛、咳嗽痰多有很好的缓解效果，可以让咽喉有长达30分钟的冰爽感觉。再配合服用一些清热去火的药物即可。

中药陈皮就是祛痰的，其实就是橘子皮晒干了在加工一下下。不过橘子肉就是属于容易上火的。建议你可以用胖大海，陈皮，竹沥泡茶。简单一点，清热利咽祛痰，也对身体没坏处。