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求求大家了 我一下子胖了十多斤怎样才可以轻松减肥啊 可不可以教教我

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-01 11:41
不知为什么,我不到一个月胖了十多斤!我快开学了!怎样才可以快速轻松的减肥啊? 帮帮我好吗?谢
最佳答案
还是运动啊.多跳!特别是打篮球
全部回答
你是想找那种不运动就可以减肥的轻松办法吧?嘿嘿,别吃饭了,成神呗!
简单点好,节食可以,平时吃三块肉,减肥这段时间吃一块,真的有用,只要你能忍。夏天比较容易减肥,每天游泳两小时,饿了也只能吃平时的三分之一,吃东西前喝多点水。实在要狠点,天天不吃饭,饭会肥。吃压缩饼干喝水,很快饱。饿也只能吃压缩饼干。

最直接最有效的办法就是跑步,仰卧起坐等等。。不过有点辛苦,要坚持每天锻炼,另外控制饮食。半个月之后减掉5斤左右应该没什么问题。。。。最后祝你减肥成功。。。

饭后快步行走一小时重在坚持比登山游泳好的多
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