指甲凹陷容易断适合吃什么钙片

指甲凹陷容易断适合吃什么钙片

指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,没有光泽的现象，指甲盖扁平主要考虑是由于休息不好以及缺乏锌、钙等，
建议可以去医院化验一个微量元素，看一下是否是缺乏微量元素引起的，也可以适当的补充些钙剂，比如迪巧钙，金钙尔奇等。

小宝宝补钙的话最好还是食补的好呀，平时注意多给宝宝吃含钙高的食物，像虾皮，乳酪，紫菜，豆制品等都是可以的，也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进钙的吸收。