怎么保护视力？

和先天有关吗？我朋友天天玩都没事视力还很好，我一星期才玩1次为什么视力下降好多？是因为我玩的不当吗？我也才玩2个小时啊？

其实说保护视力，没必要这么专业。用眼的时候距离最重要，没必要很特意。我从小就喜欢看电视，几乎就没闲着过，高中毕业了都视力5.3。这么说，看电视玩电脑写作业注意距离，不要离太近，觉得累了就不要硬撑，适当休息，这样就行了。

视力下降的原因，可以是真性近视,也可以是假性近视，不能依据视力下降的幅度判断。此外远视、散光及眼球、从眼睛到脑的传导通路、脑，任何部位发生异常都可能导致视力下降。

参考资料：希望之光眼保健

1、注意用眼常识，常做眼保健操。2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。 5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。6、已有近视，则要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。祝您如意！