吃石榴有哪些好处？

吃石榴有哪些好处？

石榴是一种营养价值相当高的食物，对于老年人的身体健康有很高的营养价值。石榴中含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石 榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以 及经期过长的女性食用。医学研究发现，常吃石榴具有保护心脏的作用。动脉硬化是引发心脏病的主要原因之一。而 石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉 粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸 具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。成年人若能坚持每天吃一个石榴或饮用200〜300毫升的石榴汁，其患心脏病的概率可减少 50%以上。因此，应从20岁起就坚持食用石榴或饮用石榴汁。