有哪位高手教我过下360转体，还有侧空翻。侧空翻能过去，但是过的不漂亮。腰不知道怎么用劲。还有后手翻。本人腰很好，就是不知道怎么做那个。说详细点啊

有哪位高手教我过下360转体，还有侧空翻。侧空翻能过去，但是过的不漂亮。腰不知道怎么用劲。还有后手翻。本人腰很好，就是不知道怎么做那个。说详细点啊

侧空翻只能多练,用腰力与弹跳力.

后手翻,专业点叫小翻,靠弹跳力,与腰软没关系,下腰下不去的都可以练,翻时双肩用力往后甩,配合弹跳,要胆大.记得叫人保护.多练后掌握空中感觉既可

不好意思我说的是360旋风踢 不知道你的是什么的 360 你先要多练 旋风腿 然后 逐渐踢高 然后练习踢的脚 踢完落地 但是是低的 习惯了以后 慢慢高起来 不过注意腿不说压好 起码练之前要压压 然后 最高边 踢到比自己头还高 我现在就是 我的方法就是（我是右腿踢落的 以我为原型） 哦 记住踢之前要转一次身 和旋风腿差不多 然后前脚 也就是我的左腿 抬高 身体下倾 一边腰 跨能抬高 然后右腿往上弹 差不多了吧 不知道在说 测空吗 主要是 后腿的 摆的问题 还有 韧带问题

手象下一支，但不要碰地。左脚用力蹬地，右脚没必要甩，我也不会来着，后来一个朋友逼我，我猛地一番，奇迹出现了。朋友，你也可以试试。

这里说不清楚，需要现实中指点，加以技巧与训练才可以！