为什么总是睡不饱？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 14:43
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-08 19:19
为什么总是睡不饱？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-05-08 20:27
建议你睡觉之前用温水泡脚，擦热脚底，再练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量就会提高很多。
文章来源： http://www.hangzhouwiki.com
原文链接： http://www.hangzhouwiki.com/show/3hba4s
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