长跑中，稳定的配速真的好吗

长跑中，稳定的配速真的好吗

为什么说稳定配速是比较省力的，那是因为你心脏的负荷是稳定的，它就按照这个稳定的功率缩张。你变速，加速降速对心肺的压力很大。你经常突然开关各种大功率电器，电器也会分分钟被你玩坏，何况是人的心脏。
当然，你没力了就另当别论。
再者，学会利用送胯配合核心肌群跑步也能降低消耗，增加匀速跑的距离。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢！

为什么说稳定配速是比较省力的，那是因为你心脏的负荷是稳定的，它就按照这个稳定的功率缩张。你变速，加速降速对心肺的压力很大。你经常突然开关各种大功率电器，电器也会分分钟被你玩坏，何况是人的心脏。
当然，你没力了就另当别论。
再者，学会利用送胯配合核心肌群跑步也能降低消耗，增加匀速跑的距离。
所以，匀速是好的。