干海带下水洗一撕就破了能不能吃

干海带下水洗一撕就破了能不能吃

或许可以。

能吃！ 海带 预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。 吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。 凉拌海带丝的做法 1.准备好所用食材。 2.海带丝提前用清水泡至1小时。 3.胡萝卜洗净切成丝。 4.香菜洗净切成寸断。 5.大蒜去皮，剁成碎放入小碗中。 6.锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水。 7.焯水的海带丝胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉。 8.捞出沥干水分。 9.蒜碗中加入生抽、香醋、糖、盐。 10.另起锅注入油烧热爆香辣椒。 11.趁热将辣椒油炝入蒜料中。 12. 沥干水分的海带丝盛入碗中，加入香菜，浇上辣椒蒜油即可。