为什么健身后肚子更大了
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-05 05:58
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-03-04 07:52
为什么健身后肚子更大了
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-03-04 08:55
那是因为腹部脂肪多。需要跑步减脂。腹肌：两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹 4组侧身支撑（两边都要）4组平板支撑4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练五次以上
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