七月后孕妇如何保健

我怀孕七个月了该如何保健呢

多运动早睡早起

多吃蔬菜水果（长纤维的蔬菜）

不要做体力活

不要上网

看电视时间不应过长

吃点孕宝灵

很轻体力的家务活可以做（有利于以后生产）！对于电器类有辐射的尤其手机还是要少用，正常饮食(油炸，不新鲜的东西，冷冻时间长的不吃）可以吃适量的肉类和水果，一个月做一次动态的B超检查就行了，如果BB正常的话就等待生产咯!

希望对你有所帮助：

孕妇适宜食物

　　1、主食及豆类的选择：

　　大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

　　2、肉、蛋、奶类的选择：

　　猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、 鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

　　3、蔬菜的选择

　　西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。