散打中爆发力训练有哪些
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-25 20:56
- 提问者网友:战皆罪
- 2021-04-24 21:44
散打中爆发力训练有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友:纵马山川剑自提
- 2021-04-24 22:28
爆发力有身体爆发力和精神爆发力之别,通常肺的功能很重要,我是专业的,尝试练习一些潜水累,练气。
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-04-25 01:15
拼沙袋。蛙跳。鸭子步!!
- 2楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-04-25 01:10
鸭子步。还有马步。手扶条!跳绳锻炼小腿!
- 3楼网友:轻雾山林
- 2021-04-25 00:50
拿哑铃打拳 要有速度
最好不要太重 不然会出现负面作用
做下拳卧撑 练练拳头硬度
- 4楼网友:毛毛
- 2021-04-24 23:39
做俯卧撑,起来时用力弹起来,空中拍一下手再做。还有就是哑铃出拳,用最快的速度。
- 5楼网友:西风乍起
- 2021-04-24 23:13
蛙跳 蹲起 半蹲跳 !
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