如果一次健身只能练1小时，为什么90%高手都这样练

如果一次健身只能练1小时，为什么90%高手都这样练

一次健身只能练1小时，之所以90%高手都这样练，是因为这些人平时练习讲究的质量，只要在这一个小时内认认真真的练，就足够身体机能胜利扩展，再这么耗下去只会是身体越来越疲惫，没有多大的用处，再说，他们在生活中是一个对时间观念非常严谨的人。每个人不单单来练习健身，除此之外，还有更多的工作需要他们去做，只有一个来小时可供他们前来健身。