屁股怎样可以练的翘翘的?
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-04 21:34
- 提问者网友:刺鸟
- 2021-10-04 08:02
屁股怎样可以练的翘翘的?
最佳答案
- 五星知识达人网友:独钓一江月
- 2021-10-04 08:31
瑜伽中的提臀动作较多。时刻注意收腹提臀。每天早上起床后做几组后踢腿都作,睡前平躺然后曲小腿脚踩在床上,用双肩和脚用力,向上顶腹部,坚持以会儿,注意用力向上顶腹部,同时臀部收紧,均匀呼吸,重复做几次,长期坚持就有效果。再就是穿高跟鞋有助提臀。但一天下来,要放松脚及小腿。
全部回答
- 1楼网友:英雄的欲望
- 2021-10-04 12:24
美女学芭蕾吧简单的几个姿势,每天没事就做做,还可以有优美的形态,美死你啦!
- 2楼网友:一把行者刀
- 2021-10-04 10:50
剪步蹲某个知名健身教练以前就是一吊屁股后来每天坚持剪步蹲40分钟现在那个屁股才叫翘至于如何做网上查
- 3楼网友:大漠
- 2021-10-04 10:04
可炼负重下蹲
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