怎么样保证一个良好的心态去面对学习？

我是一个不擅长调节自己心情的人，我的心情总是忽高忽低。我现在读高一，我发现我总是会因为一件很小的事情否定自己，看不起自己。现在的我感觉就像是一叶扁舟，摇摆不定。在生活我发现我是一个很感性的人，总是会触景生情。在高中生活中，我不像以前那么开朗了，我总是默默的坐在一边，胡思乱想，也没几个朋友。我在学习上更是如此，患得患失已经是我的一个老毛病了，我也知道，可就是改不了。现在的我每一天每一节课都几乎不在状态，总是在思考一些无关课堂的事情。我也发现我活得不像以前那么纯粹了，而是太过于敏感了。现在我想要休学一段时间，好好想想自己这些问题，可是我如果这么做的话我的父母肯定很伤心，因为他们总是因为我这个儿子骄傲。我爱他们。我不想做伤害他们的事情。可我真的是被太多烦恼缠身，无法自拔了。好想找个人倾诉，可我发现我的朋友们都不会从我的角度去看待我面对的问题。我脸皮薄，也不敢去咨询老师。我好苦，我真的这么觉得。然而我没有放弃，我相信自己，可是我没有了动力，因为现实总是摧残我这颗容易受伤的心灵。我是一个男生，我却感觉我像一个女生似的，一些事情总是放不下（青春时代的懵懂）。我想要学习理性生活，纯粹生活，可是我总是做不到。

你好！看了你所描述的内容，知道你目前被陷在了一片心灵沼泽中而不能自拔！你的比喻很形象：“像是一叶扁舟，摇摆不定。”----在意识层面上，道理都很明晓，很清晰自己应该以豁达、自信的心态去努力学习，不辜负父母对自己的期望，但一涉及到自己真实的情绪就很难自控，并且波及到行为面。。。。。。

但最关键的问题你却没有谈及----即目前你所遇到的心理困扰的具体内容是什么？这就局限了大家不能根据你所面临的具体困扰来更有针对性的去帮助你。你愿意和大家谈谈吗？

英迪

态度真的很重要哦，很多人都说是态度决定一切，不过我觉得还要看具体情况咯，就像是具体问题具体分析吧。就是说如果你很多条件都已经具备了，就只是差态度还没有端正的话，那么这时候的态度就是决定你那件事成败的最重要的因素了。即使不是这样，态度一样也是很重要的，积极地态度会引导我们走向成功，而消极的呢？只能是功败垂成吧，这不是危言耸听哦，要是你觉得自己做什么事都很认真负责的话，那么请继续，要是你觉得自己有时候会有一种玩弄的感觉，那么真的请尽快改掉，这很可能影响你的一生哦。自己想清楚一点就好啊，要知道自己到底是需要什么，或者说自己到底追求的是什么，这些都是靠你弄明白了之后，加上积极乐观的生活态度，相信你很快就会成功哦，加油。

一个人生活着并不是说只是为了自己的哦，还要勇于肩负起属于自己的那一份责任。只要你心中真的肩负起了这一份责任，那么你的目标一定会很明确哦。那么明确了目标之后，你的注意力自然就会集中于你的事，毕竟这时候的你并不是仅仅只是为了一时的学习，而是为了肩负起责任而战的，这样你就会有一种紧迫感了哦。相信你在有了这种紧迫感之后，你就会专注的。好好努力哦，相信你是可以的、、、、要想专注一件事，最好的办法就是好好想清楚自己的目标，自己的理想，自己的追求，然后再好好制定自己的计划，这样目标明确了之后，相信你一定会专注的。加油哦、、、

你的心理在你的哪个年龄是比较正常的，我们都知道任何事情都是双相的，有黑就有白，有死就有生。塞翁失马,焉知非福？

（问题1焦虑）目前你最需要学会放下，只有放下才能赶走焦虑。上课的时候精神不集中有多种原因，最可能是长时间的焦虑造成的。想想吧，没有什么大不了的事情？不用急着给自己下定义。只要不给自己下定义就可以慢慢改正。

（问题2自卑）如果你自己认为自己是个没用的人，哪就谁都救不了你。如果你看不起自己，那么世界上的人都会看不起你。难道你就这样甘心被世界淘汰掉吗？难道你就是世界上几十亿人口最无能的？放下自卑面对自己的缺点，起码你证明了你拥有足够的勇气。放大自己的优点，用时间证明自己不比别人差。

上面是我的分析，希望能对你有所帮助。

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

其实理性的生活，是源自感性的。

这是一个心理的成熟期，不过有点不合时宜的出现了而已。

毕竟你是高中时期。

不管你对过去是抱着怎么样的态度，都希望你记得：

你在走一条什么样的路，你已经走的哪里了?回忆过去，不是为了追悔和怀念，而是为了更好的走向将来。