早晨应该摄入多少KJ能量适宜？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-10 22:17
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-11-09 23:38
早晨应该摄入多少KJ能量适宜？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-11-09 23:58
人体的生命活动需要能量，称为热能。食物中能产生能量的营养素为碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果身体长期热能摄人不足或摄入过多都会给身体的健康带来危害。据中国营养学会的推荐标准，成人男子每日供给量为10000焦耳—16750焦耳，成年女子为9210焦耳—14235焦耳。 而早餐占每天摄入总能量的30%
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-11-10 00:47
KJ到软塔塔 为止。
- 2楼网友：十鸦
- 2021-11-10 00:28
一杯热牛奶加面包一块,适当吃一些青菜,不管你是上班族还是要干体力活都够你一个上午所需要的卡路里(能量单位)!
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