喘不上气，需要经常深呼吸，是什么原因

患者信息：女 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近可能是找工作压力大，老是胸闷，感觉压抑，呼吸也不顺畅，总是需要深呼吸。天气较闷、较热的时候就特别明显。以前夏天也出现过，一直也不在意。现在隔个一两分钟就觉得喘不上气，感觉很压抑！就频繁深呼吸，很费力。并没有其他病症，就白天觉得呼吸不是很舒畅躺着就会好受很多。晚上睡觉也没有感觉。

想得到怎样的帮助：
请问谁知道是什么原因吗？烦请告诉我该怎么改善或者治疗，还有严重嘛?非常感谢啊！～

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，无遗传

这种现象好像是3年前夏天就开始有了

应该没什么问题，和你最近工作有很大关系！建议你保持乐观积极的工作态度，这种毛病一般不需要治疗，关键在于你自身的调节！！希望你尽快好起来

一是气管或肺部不好，二是心脏不好，去医院检查一下看看，如果都没问题，那就是你缺乏锻炼。