人为什么会变胖啊？

人为什么会变胖啊？

嘿嘿，你咋变胖了？多做运动嘛，饭好像也吃的不多。平时别坐着躺着，多站会儿

因为你吃的多啊，呵呵

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ...............................

多吃高热量高脂肪的东西。吃完饭后就睡觉(睡觉前半小时吃些东西) ，但没必要每天睡很久，只要保持在8小时左右就可以了。

一般没有烦恼，生活水平不错，

（1）慢食减肥 食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。 （2）早食减肥 饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。 （3）分食减肥 在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。 （4）食醋减肥 每日饮用15～20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3～4公斤。 （5）冬瓜减肥 肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。 .......................