怎样才能 让腿部力量 练的非常好
跑起步来速度更快~~
我要超负荷训练
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怎样练习腿部力量
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-15 20:12
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-04-15 11:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-04-15 11:36
负重跑,
在水里跑.
都可以.
最简单的了,不过我劝你还是要注意身体,练得太过了,反而逆得其返.
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-04-15 15:36
坚持锻炼，经常在附近的公路上追赶汽车
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-04-15 14:39
深蹲起 蛙跳 跳楼梯 腹部肌肉也很重要
- 3楼网友：往事埋风中
- 2021-04-15 13:15
腿上绑沙袋长跑然后快跑
最好是上坡，再加上蛙跳
要超负荷就自己加量
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