减肥期间体重反反复复是什么情况？

体重有降一点，但体型没什么变化，该怎么办

过度关注体重的变化其实已经陷入了一种误区。普通的方式，在减去脂肪的同时，还减去身体中大量的水、肌肉、蛋白质等。可以尝试一些直接的方法，如酷塑冷冻溶脂。只需要抽出一个午休的时间，可以减去25%的脂肪厚度，治疗部位也有明显的改观。

下面是日常生活中容易导致体重增加的情况，在减肥期间要注意避免，以便进一步巩固自己的瘦身成果。 1、感冒：病毒可增加脂肪。 研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。 2、缺觉：肥胖可能性最大。 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 3、亲友：肥胖也会“传染”。 如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。 4、空调：调节热量机制受阻。 空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗。 5、基因：变异体导致高体重。 英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。 6、激素：控制饥饿感。 科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。 7、饮食：摄入热量过多。 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。 8、脂肪:以保持温暖。 如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。