如何正确有效在春天保护自己的皮肤，你的防晒方法正确吗？

如何正确有效在春天保护自己的皮肤，你的防晒方法正确吗？

随着上一波冷空气的离去，春姑娘的脚步离我们越来越近，春天虽然不像夏天那样炎热，但是紫外线照射并不弱于夏季。春季同样要注意防晒，尤其要尽量避免强烈日光直射。如果不注意的话容易晒黑，甚至造成皮肤癌。紫外线容易引起雀斑的生成和黑色素的沉积，春天的时候如果不注意防晒，到夏天满脸斑迹时，要挽回就太迟了。那么，春季应该如何做好防晒工作呢？今天给大家安利一些防晒小技巧，让你白里透红，与众不同。
如何挑选防晒霜
在购买防晒霜前，最好能做次皮肤测试，清楚地了解自己的肤质。不同的肤质选择的防晒霜也不尽相同：油性皮肤可以选择补水型的防晒霜，干性皮肤选择霜状的防晒产品；混合皮肤的适合乳液状的防晒霜。
1.防晒霜：春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了，出门前半个小时涂抹效果最好。
2.隔离霜：因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3.减少阳光暴晒：紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
5.选择深色衣物：阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。黑色、红色、紫色的棉质衣服可以阻隔紫外线。
6.饮食注意：为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
食物防晒有奇效
我们生活中的一些食物，多吃的话也能很好的帮助皮肤防晒。
1.西兰花
西兰花、卷心菜和紫甘蓝等食物中所包含的异硫氰酸盐有抗癌作用，可以保护酶的产生，从而使皮肤免受紫外线的伤害。
2.西红柿
西红柿中的番茄红素具有抗氧化功能，拥有多种防晒功效，同时，多吃番茄酱也可以降低皮肤晒伤的危险。
3.枸杞
多项实验发现，枸杞可以很好的预防紫外线引起的氧化，缓解晒伤引发的皮肤发炎和浮肿。
4.咖喱
咖喱中包含的姜黄素可以防止紫外线导致的细胞受损，从而达到护肤的效果。
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误区一：防晒系数越高，就越对皮肤有利
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区二：阴天下雨时，紫外线就不会伤害到皮肤了
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：高温下，紫外线才会非常强烈
真实情况：紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
不想做黑美人，那就从春季防晒做起吧！