最近上夜班，白天睡觉睡不好，老是睡到三四点就行了再睡就睡不着了，到了晚上上班又很困很乏力，怎么改善
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-03 07:38
- 提问者网友：謫仙
- 2021-01-02 17:41
最近上夜班，白天睡觉睡不好，老是睡到三四点就行了再睡就睡不着了，到了晚上上班又很困很乏力，怎么改善啊，而且白天睡觉又一直做梦，想深度睡眠，怎么改善啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-01-10 00:11
睡觉前喝点纯牛奶。你试试。再不行的话就买点安神用的口服液吧
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-01-10 04:13
跑步锻炼
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-01-10 03:39
吃药
- 3楼网友：忘川信使
- 2021-01-10 02:36
我也经常上夜班，喝点小酒。睡前别冼澡
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-01-10 01:49
可以吃一点安神助眠的中药…
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