怎样的饮食可以改善皮肤干燥的问题

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解决时间 2021-08-12 12:26

提问者网友：人生佛魔见
2021-08-12 07:20

怎样的饮食可以改善皮肤干燥的问题

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-08-12 08:53

多吃含维生素B1,维生素C,维生素E和胶原蛋白高的食物。

比如黑芝麻。苹果等。

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-08-12 11:13

平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

2楼网友：罪歌
2021-08-12 10:52

告诉你生活要注意的气候干燥的秋冬季节,人体的水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,引起面部和嘴唇干燥,经常一块一块脱皮,因此我们要做好防干燥.特提供以下建议: 饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分. 饮食:多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品. 沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品. 另外,注意休息,保证睡眠,有规律的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢. 皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥原文来源: http://www.thekoko.info/

3楼网友：逐風
2021-08-12 10:02

清晨起来空腹饮蜂蜜水一杯，可提高免疫力，润肠通便且对保持皮肤水分和弹性有辅助疗效！

4楼网友：酒安江南
2021-08-12 09:17

多吃水果

5楼网友：woshuo
2021-08-12 09:02

多喝水

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