牙龈总是肿起来

冬天了，难免睡觉冷，所以我经常会用电热毯，其实我知道电热毯容易让人上火，我每次都是上床就拔掉开关，不知道为什么，我牙龈最经又肿起来了，而且我的牙龈很容易肿，不知道是不是缺少了维生素几？而且吃药只能消下去一点点，不能可能总吃药，找人帮忙..

牙龈肿痛多数患者为龋齿引起.痛甚可先口服止痛:成人量一次口服颅通定片或止痛片1片,几分钟可止痛.消炎药:一次量口服阿莫西林片2片，一天3次。缓解后到医院找牙医根治.
平时要注意事项：
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天。
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.,注意口腔卫生,早晚要刷牙。