我的臂力很小做俯卧撑做不了几个 怎么才能加强
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-09 15:38
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-09 00:41
我的臂力很小做俯卧撑做不了几个 怎么才能加强
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-03-09 00:52
我想每个开始做俯卧撑的人都遇到过这个问题。开始由于臂力较小，可以做不完全的俯卧撑，就是把你的手垫高一点来做，慢慢的等臂力提高了，把手的高度下降，这样过了一段时间后，你一次就能做不少正常的俯卧撑了
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-03-09 05:26
反复做
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-03-09 04:19
先简单练习哑铃 然后再做
- 3楼网友：长青诗
- 2021-03-09 03:37
可以慢慢的锻炼 重点是要坚持
- 4楼网友：煞尾
- 2021-03-09 03:10
多做，平时饮食注意荤素搭配
- 5楼网友：往事埋风中
- 2021-03-09 01:55
一般这种情况，都是先从跪式俯卧撑开始锻炼，跪式可以更省力，更容易，等到力量增长了，再做标准的俯卧撑。
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